フォークとナイフから

基本的に１日１食生活をしてます。

食事は夕食だけですね♪( ´θ｀)

私にとっては最高のパフォーマンスが得られると感じてます。

最近はその食事をフォークとナイフを使って食べます(´ｰ｀)

それによって得られるもがありました(´Д` )

それは、

「体重が減る(´Д` )」

です。♪( ´θ｀)

今までは食事を味わうんじゃなくて、ただ勢いよく食べてるだけでした。

フォークにのせる事の出来る食材は少ししかありません。必然的に時間をかけ食事をする事になります。

一口ずつ食べる感じです。その間、呼吸する回数が増えるので鼻から抜ける香りを感じる事ができます。本当の味が解ります♪( ´θ｀)

そして、ゆっくり食事する事で満腹感を正確に感じる事ができます！みんなが引くくらいの大食いでしたが、今はそんな事ないです。

これがダイエット効果になりました！

それらも感動しましたが、何よりも毎日食事を用意してくれる妻への感謝や食材を提供してくれる農家さんへの感謝をできるようになりました(´∀｀)

ただフォークとナイフで食事するだけで、これほど得るものがあるとは思わなかったですね〜。

ただ、フランス料理とか食べたいな〜と思ってて、お店に行く前に「まずはフォークとナイフの使い方からかな」と思ったのがキッカケです。

日常のこんな小さな変化でも、すごく沢山のものを得る事ができます。

変化を恐れず、なんでもやってみると同じ景色でも見え方が変わってきますね( ´ ▽ ` )ﾉ

どうか、

変化を愉しんでください(^o^)

今の私はそれがわかったので、箸でもゆっくりと同じように味わうことができます。